Iklan Sponsor :
Bunda
yang tengah hamil seringkali mengeluhkan masalah posisi tidur. Terutama
bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah besar. Bagaimana posisi tidur
yang baik untuk Bunda yang kehamilannya sudah besar?
Menurut
dr. Tanti Retnowati, tidur dengan posisi miring (sleep on side)
dianjurkan bagi ibu hamil. Dengan posisi kiri bertumpu pada tempat tidur
dapat meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang mencapai plasenta pada
bayi di dalam kandungan. Tidak hanya itu, posisi tidur tersebut juga
dapat membuat janin terhindar dari tekanan organ hati Bunda yang
terletak di sebelah kanan.
Pada posisi sleep on side Bunda juga dapat menyelipkan bantal pada kedua lutut, kemudian posisi lutut menekuk. Bila Bunda merasa sakit pada punggung, Bunda dapat mengganjal punggung Bunda dengan bantal agar lebih merasa nyaman.
Pada posisi sleep on side Bunda juga dapat menyelipkan bantal pada kedua lutut, kemudian posisi lutut menekuk. Bila Bunda merasa sakit pada punggung, Bunda dapat mengganjal punggung Bunda dengan bantal agar lebih merasa nyaman.
Lalu, seperti apa posisi tidur yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil? Bagi ibu hamil, sebaiknya menghindari posisi tidur telentang, terutama bagi ibu hamil dengan usia kehamilan lanjut bisa membuat tubuh bayi di salam kandungan menekan pembuluh darah besar pada bagian tubuh belakang Bunda sehingga membuat Bunda sering menderita pusing.
Sumber: Infobunda.com